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冥想星球app手机版是一个冥想应用,旨在通过科学化、场景化的冥想训练帮助用户缓解压力、改善睡眠、提升专注力。冥想星球app手机版是以「让冥想成为一种生活方式」为核心宗旨的软件。
冥想星球app手机版是由心理服务平台壹心理精心打造的一款专业冥想练习应用,旨在帮助用户舒缓压力和焦虑,提高工作学习效率。冥想星球app手机版让你自然进入梦乡,享受高质量的睡眠,适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中等人群。
1、打开软件选择冥想的主要原因
2、进入探索界面可以看到这里有不同的功能选择你需要的
3、随后点击开始
4、点击上面的可以开启或者关闭背景声音
5、也可以切换背景声音
1、睡眠质量差
失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累
2、记忆力下降
前一秒还在想要做什么,下一秒就忘了
3、思维迟钝
大脑常出现“短路”,慢半拍,灵感匮乏
4、容易情绪化
焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱
5、注意力不集中
做事容易分心,拖延、散漫、效率低
1、全场500+种冥想练习,随时随地开始冥想练习,持续更新中~
2、自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心
3、主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足所有冥想需求
4、专业严格内容打磨,每个练习经历8大环节打磨,呈现最好练习体验
5、多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲;学员之间进行感悟交流,共同成长
1、搜索练习和尝试不同的难度阶梯,方便你快速找到适合你的冥想练习
2、查看步骤拆解和练习精讲,帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者
3、睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息...... 在各种场景的冥想练习
4、发表你独特的练习感悟,让温暖的心互相遇见
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