Fasting轻断食app

轻断食也叫间歇性禁食(Intermittent Fasting)，是很多明星都推荐过的一种减肥方法。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，躲过大脑监控的断食方式。同时轻断食减肥法不需要你大量运动来消耗热量，只需规律饮食，你也能瘦。

Fasting轻断食app为你制定轻断食计划

1、当你初次进入这个app，它会问你的一些个人信息，来为你制定下一步计划。

2、持续地跟着你的作息，和你的一些习惯，一步一步的输入你的情况。

3、要确保你的消息是和你本身的情况是一致的，这样Fasting轻断食app制定的计划才可以帮到你。

4、而后，Fasting轻断食app就会制定一个专属于你的计划然后会和你说你会瘦多少kg。

Fasting轻断食app功能介绍

1、‌app拥有追踪功能以提醒用户每天按时提醒饮食、断食和喝水，用户可以在应用内随时查看身体在各个断食阶段的变化。

2、除了提供轻断食食谱外，还涵盖了多种流行的减肥食谱，如生酮饮食、哥本哈根饮食、地中海饮食等。

3、用户可以记录断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据，并清晰地查看身体每天、每周和每月的变化。

4、可以探索桌面小组件、自定义断食时长等小功能，以满足个人的需求和偏好。

Fasting轻断食app强项

1、‌根据用户的需求和身体状况，为用户打造专属的科学健康轻断食减肥计划，包括每日的饮食食谱、饮食时间以及热量和饮水目标。

2、Fasting轻断食会自动计算BMI和体脂率，帮助用户更好地了解自己的身体状况并选择适合的断食方式。

3、允许用户根据自己的喜好和需求进行个性化设置，如桌面小组件、自定义断食时长等，提供更多选择和灵活性。

4、提供详细的知识讲解和断食指导，教育用户如何选择正确的食物和控制饮食。

Fasting轻断食app独特之处

1、‌自动计算用户的BMI和体脂率，帮助用户选择适合的断食方式。

2、支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3‌、提供桌面小组件、自定义断食时长等个性化设置，满足不同用户的需求。

4‌、与HealthKit中的运动数据保持同步，方便用户全面了解自己的健康状况。